怎样预防脸上长粉刺?

　　怎样预防脸上长粉刺?粉刺是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。好发于脸上，表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害。是损害美观的一大要害。那么怎样预防脸上长粉刺?

　　怎样预防脸上长粉刺?

　　1、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　2、改变饮食习惯：粉刺的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　4、避免机械挤压粉刺：尽管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合 ,但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

　　5、不可乱涂药物：由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多，乱抹这些激素类外用药物，在刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痘痘减轻或痊愈的假象，但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症，刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素沉着斑。

　　6、接受规范的治疗：避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种常见的皮肤疾病，通过科学规范的治疗是很容易改善的。

　　7、调整消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使粉刺加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　以上是关于怎样预防脸上长粉刺?的相关内容。苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)提醒：到正规医院治疗能有效理想的治疗粉刺。

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