预防痤疮从饮食起

　　预防痤疮从饮食起。饮食问题一直是这几年的热门话题。今天我们也来说说这饮食的问题，大多数痤疮患者存在不健康的饮食的现象!在此提醒：预防痤疮从饮食起!

　　青春期男女苦恼的想必就是痤疮了吧，其实痤疮的预防是很简单的，只要在生活中多加注意，就可以远离这种常见的青春期皮肤病。这里我们就痤疮的预防方法做个简单的介绍吧。

　　预防痤疮从饮食起：

　　一、注意饮食

　　青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。常吃海带可有效帮助痤疮的预防。

　　二、保持充足的睡眠

　　每日应睡足8个小时，睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高，对痤疮的预防不利。

　　三、保持心态平衡

　　痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　通过对【预防痤疮从饮食起】的介绍，相信广大的患者朋友也都有所了解了，以上内容仅供参考。希望对患者的病情有所帮助，苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)客服提醒：了解疾病的知识有助于提高预防意识，生活中一旦患有疾病，一定要及时去正规医院进行治疗，不要错过好的治疗时机。

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