吃什么可以淡斑

　　吃什么可以淡斑?雀斑为浅褐色米粒大小的斑点，经常分布在两颊和鼻子周围，给很多女性带来困扰。很多人没有足够的资金进行手术，也担心手术后的副作用，因此目光开始投向食疗，那么吃什么可以淡斑呢?

　　吃什么可以淡斑?雀斑护理除了要保障充足睡眠，做好日常皮肤护理，饮食也是影响雀斑沉积和淡化重要因素之一，雀斑者饮食可以多补充维生素C和E的食物。接下来介绍一些淡斑食物。

　　1、胡萝卜汁

　　吃什么可以淡斑?胡萝卜有美白淡斑作用，可将适量鲜胡萝卜洗净后，切块放入榨汁机中榨汁，可以直接饮用也可以涂在脸部，待干后洗净即可。

　　2、西红柿汁

　　吃什么可以淡斑?西红柿含丰富的谷胱甘肽，可淡化色斑，抑制黑色素的生成。将适量鲜西红柿洗净切块，放入榨汁机中榨汁，到处饮用。

　　3、.柠檬汁

　　吃什么可以淡斑?柠檬富含大量维生素，美白肌肤，淡化色斑。可将鲜柠檬切开榨汁，加入少许冰糖直接饮用即可。

　　4、木耳红枣汤

　　吃什么可以淡斑?经常服用木耳红枣汤可以驻颜祛斑，将洗干净木耳和去核后红枣一起放入适量水中煮30分钟，可使用汤和木耳红枣，每天早晚一次效果更好。

　　吃什么可以淡斑?雀斑虽然顽固，但是也可以多吃一些食物，减少色素沉淀，达到淡斑效果。当然要有效治疗还需到正规专业皮肤医院接受治疗。

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