如何通过饮食疗法预防痤疮

　　如何通过饮食疗法预防痤疮?痤疮经常会出现在人们的生活中，导致痤疮的病因有很多种，也为我们带来不少的麻烦。与其等患上了痤疮再来治疗，还不如做好痤疮的预防工作，避免痤疮的出现。那么，如何通过饮食疗法预防痤疮?我们请苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)为我们支招。

如何通过饮食疗法预防痤疮

　　如何通过饮食疗法预防痤疮：

　　1、富含维生素A的食物。维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　2、富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　痤疮的预防工作很重要，而饮食预防是其中很重要的方面，希望患者能有所体会。对于痤疮，你还存在什么不懂的问题，苏州乐桥皮肤专科门诊部(普通合伙)随时欢迎您的咨询。